BMI 计算器
身体质量指数（BMI）即时计算，按中国成人标准分级，并给出对应的理想体重范围。
输入身高与体重自动计算
偏瘦 <18.5
正常 18.5-22.9
超重 23-27.9
肥胖 ≥28
- BMI 怎么算？
- BMI = 体重（公斤）÷ 身高²（米）。例如身高 1.70 米、体重 65 公斤，BMI = 65 ÷ 1.70² ≈ 22.5。
- 为什么用中国标准而不是 WHO 标准？
- 亚洲人体脂分布与欧美不同，中国成人标准（正常 18.5-22.9，超重 23-27.9，肥胖 ≥28）比 WHO 标准（正常上限 24.9）更严格，更适合中国人体质评估。
- BMI 正常就一定健康吗？
- 不一定。BMI 不区分肌肉和脂肪，健身人群肌肉量大可能被误判为超重；老年人适当偏高反而更有抵抗力。BMI 是筛查工具，不是诊断结论，具体健康状况请咨询医生。
- 理想体重怎么理解？
- 指在当前身高下 BMI 落在 18.5-22.9 区间对应的体重范围。距离这个区间越远，健康风险趋势越高，减重或增重目标可以参考区间中点。