问答 2026年8月14日 0 字

酸奶和牛奶哪个好

没有绝对好坏，看需求。牛奶钙和蛋白质含量高，适合需要补钙的人；酸奶经过发酵，乳糖被分解，肠胃较弱、喝牛奶拉肚子的人更适合酸奶，且含益生菌利于肠道。注意选“无添加糖”的纯酸奶，很多风味酸奶含糖量堪比饮料。

← 返回首页阅读更多资讯

相关阅读